Γράφει η Μαρία Αρφαρά
Ως αυτοεκτίμηση ορίζεται η συνολική εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας. Η αντίληψη για τις ικανότητες μας, τα ταλέντα μας, την εμφάνιση μας, τα επιτεύγματα μας, τα αισθήματα μας. Επίσης η αυτοεκτίμηση σχετίζεται με την εμπιστοσύνη προς τον εαυτό μας και συγκεκριμένα την αποδοχή, τον σεβασμό και την εκτίμηση προς εμάς τους ίδιους.
Γιατί είναι τόσο σημαντική η υψηλή αυτοεκτίμηση;
Ένας άνθρωπος με υψηλή αυτοεκτίμηση πιστεύει στον εαυτό του και τις δυνατότητες του και είναι έτοιμος ανά πάσα στιγμή να κυνηγήσει τα όνειρά του. Ακόμη κι αν αποτύχει αυτό δεν αποτελεί τροχοπέδη διότι θα μάθει από τα λάθη του και θα συνεχίσει να προσπαθεί. Αυτό αυτόματα ενισχύει την ψυχολογία του καθώς είναι ήρεμος και χαλαρός.
Από πού προκύπτει η υψηλή αυτοεκτίμηση;
Κατά πόσο ως ενήλικες θα έχουμε αυξημένη αυτοεκτίμηση οφείλεται από την αντιμετώπιση που είχαμε ως παιδιά από τους γονείς μας , τους πιο σημαντικούς ανθρώπους της ζωής μας. Συγκεκριμένα αν οι γονείς μας, μας αποκαλούσαν με χαρακτηρισμούς όπως “είσαι ανίκανος”, “προβληματικός” , “άσχημος”, είναι φυσικό μεγαλώνοντας να μεγαλώνει στην ψυχή μας το αίσθημα της χαμηλής αυτοεκτίμησης.
Αντίθετα γονείς που πάντα επιβράβευαν τα παιδιά τους και πίστευαν στις δυνατότητές τους χωρίς ποτέ να τους αποκαλέσουν με άσχημους χαρακτηρισμούς, τα μετέτρεψαν σε ενήλικες με υψηλή αυτοεκτίμηση.
Επίσης η χαμηλή αυτοεκτίμηση ευθύνεται για τις άσχημες συμπεριφορές που δεχόμαστε στις επαγγελματικές, ερωτικές και φιλικές σχέσεις. Προσβολές από τον εργοδότη, σωματική ή λεκτική βία από τον σύντροφο και προσβολές από φίλους είναι παραδείγματα που ευθύνεται η χαμηλή αυτοεκτίμηση η οποία μας διακατέχει.
Η βοήθεια από ειδικό ψυχικής υγείας είναι πολύτιμη για να πάρουμε τα ηνία της ζωής μας έχοντας ως συνοδοιπόρους άτομα που μας αξίζουν.
